Laufend unterwegs mit der KKH
Olympiasieger Dieter Baumann gibt Lauf-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene
Episoden Archiv
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Laufen im Herbst und Winter
Laufen tut der Seele gut und beugt dem Herbstblues vor. Was muss man in den dunklen Jahreszeiten beachten?
„Die Kleidung ist nicht das Problem, wenn es in den Herbst geht“, weiß Dieter Bau...
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Jetzt gilt es dran zu bleiben
Sie haben sich auf die Stecke begeben, jetzt heißt es dran bleiben. Es gilt neue Reize zu setzen, weiß Dieter Baumann. Auf die Frage: "Wie kann ich meine eigenen Laufleistung steigern?", finden...
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Laufen im Sommer
„Wenn draußen die Temperaturen steigen, müssen wir unseren Trainingsplan nicht exakt abarbeiten“, rät Dieter Baumann. Mit ein paar Tricks lässt sich auch bei Wärme ordentlich und gesund trainier...
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Laufen? Keine Zeit!
Wie schnell schwänzt man die eine oder andere Sporteinheit, weil man einfach keine Zeit hat: Die Familie geht vor, im Job warten Überstunden und am Wochenende muss man dringend in Haus und Garte...
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Die richtige Ausrüstung ist nicht kompliziert
Endlich: Der Frühling ist da! Für Hobbyläufer und Familien ist der Zeitpunkt ideal, die Laufkleidung aus dem Schrank zu holen und wieder auf die Strecke zu gehen. Doch was braucht man zum Laufen...
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Aller Anfang ist nicht schwer
In der ersten Episode geben Dieter und Laura vor allem Tipps für alle, die mit dem Laufen beginnen wollen. Dabei gilt vor allem: weniger ist mehr! "Gerade am Anfang gibt es kein zu langsam, sond...